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    1、肚皮舞 肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式,近年来也被作为一种健身运动而进行推广.肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能消耗大量脂肪,坚持练习60分钟的肚皮舞,能够消耗330卡的热量,是减肚子最有效的运动之一. 文章导读 研究发现,

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    第一件事:孕前做一次全面的体检 夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定 怀孕 计划. 如果查出异常,如患有 文章导读 当我们老大不小,孩子自然成为头

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    锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分.小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力,造成胃口不好,食欲不振,挑食、偏食等症状,严重者甚至会异食.因此,合理补充锌,对提高宝宝食欲有好处. 3、提高免疫力 锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素.锌能够分解T淋巴细

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    1、充气颈枕是必备 正确午睡的 睡姿 ,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息,像伏案而睡这种睡姿是直接否决的.建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这对身体最好.而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上,若条件不允许,可以准备一个旅行用的充气颈枕,午睡

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    1、止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和 纤维素 等物质有收敛作用.其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻.只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之. 苹果富含矿

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    具体做法:1、 早餐 前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑选白 醋 ,维生素等等.如今,超市里蜂蜜琳琅满目,选择纯正的蜂蜜饮用可以达到养生保健的目的,一般纯正的蜂蜜颜色发白